Trocar o dia pela noite com frequência, conhecido como "jet lag incorreto", pode aumentar o risco de desenvolver câncer, de acordo com um novo estudo científico. A pesquisa, realizada com camundongos, demonstra que a desregulação do ciclo natural de luz e escuridão pode ter graves consequências para a saúde.

No estudo, os pesquisadores dividiram os camundongos em dois grupos: um que seguia o ciclo natural de dia e noite e outro que teve seus períodos de luz e escuridão alternados de forma irregular. Os resultados mostraram que os animais do segundo grupo desenvolveram espontaneamente câncer de fígado, além de apresentarem uma vida útil significativamente menor do que os do primeiro grupo.

A relevância da descoberta é significativa, pois aumenta a awareness sobre os riscos para a saúde de pessoas que trabalham em turnos noturnos por longos períodos ou que fazem viagens frequentes que atravessam vários fusos horários.

Mas nem tudo são más notícias. Os pesquisadores também descobriram que, quando os camundongos do estudo foram colocados de volta ao ritmo normal de luz e escuridão, o padrão de expressão genética deles foi restaurado. Isso significa que, para pessoas que conseguem mudar seus hábitos de sono e se adaptar ao ciclo natural de dia e noite, ainda há tempo de reduzir o risco de desenvolver câncer.

A pesquisa ainda está em andamento, mas os resultados preliminares são alarmantes e servem como um alerta para os riscos do "jet lag incorreto". É importante que as pessoas que trabalham em turnos noturnos ou que viajam frequentemente tomem medidas para minimizar o impacto da desregulação do sono em sua saúde.

Algumas dicas para reduzir o risco de desenvolver câncer associado ao "jet lag incorreto" incluem:

• Manter um horário regular de sono, mesmo em dias de folga.
• Evitar a exposição à luz artificial durante a noite.
• Praticar exercícios físicos regularmente.
• Ter uma alimentação saudável e equilibrada.

Ao seguir estas dicas, você pode ajudar a proteger sua saúde e reduzir o risco de desenvolver câncer.